กิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะกาย–ใจแบบองค์รวม
Activity
สุขภาพไม่ได้เกิดจากการดูแลร่างกายเพียงอย่างเดียว
พชรคลินิกจึงนำกิจกรรมที่ช่วยสร้างการรับรู้ตนเอง การผ่อนคลาย การเคลื่อนไหว และการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ มาเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อเชื่อมโยง Body – Soul -Spirit – Emotion – Awareness
โปรแกรมกิจกรรม
การผ่อนคลายและกลับมารับรู้ตนเองผ่านเสียง
Sound Healing in Chiang Mai
ใช้เสียงและแรงสั่นสะเทือนจาก Tibetan Singing Bowls และเครื่องดนตรีที่เหมาะสม เพื่อสร้างพื้นที่สำหรับการพักจากสิ่งเร้าภายนอก ลดความตึงเครียด และกลับมารับรู้ร่างกาย ลมหายใจ และสภาวะภายในของตนเอง
สามารถออกแบบได้ทั้งแบบ Private Session, Group Session รวมถึงผสมผสานกับกิจกรรม Wellness รูปแบบอื่น
พื้นที่แห่งการสำรวจและถ่ายทอดตัวตนผ่านศิลปะ
Art theraphy
ศิลปะเปิดโอกาสให้บางสิ่งที่อธิบายด้วยคำพูดได้ยาก สามารถแสดงออกผ่านสี รูปทรง และกระบวนการสร้างสรรค์
กิจกรรมอาจประกอบด้วยสีน้ำ การปั้น หรือกระบวนการศิลปะในรูปแบบต่าง ๆ โดยเน้นประสบการณ์ระหว่างการทำมากกว่าความสวยงามของผลงาน เพื่อสนับสนุนการรับรู้ตนเอง การผ่อนคลาย และการเชื่อมโยงกับความรู้สึกภายใน
ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานด้านศิลปะ ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้
กิจกรรมศิลปะแนวมนุษยปรัชญา
Anthroposophic Art Therapy
เป็นกิจกรรมที่ใช้กระบวนการสร้างสรรค์ทางศิลปะ เพื่อส่งเสริมการรับรู้และความสมดุลของ กาย ใจ และความเป็นตัวตนภายใน ผ่านการทำงานกับสี รูปทรง จังหวะ และองค์ประกอบทางศิลปะอย่างเป็นขั้นตอน
กิจกรรมให้ความสำคัญกับ “กระบวนการ” มากกว่าความสวยงามของผลงาน ผู้เข้าร่วมจึงไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานหรือทักษะด้านศิลปะ
ประสบการณ์ที่ได้รับจากกิจกรรม
- เปิดพื้นที่ให้ได้สำรวจและรับรู้ตนเองผ่านงานศิลปะ
- ส่งเสริมความสงบและการผ่อนคลาย
- ฝึกสมาธิ การสังเกต และการอยู่กับปัจจุบัน
- เปิดโอกาสให้แสดงออกผ่านสีและรูปทรงอย่างสร้างสรรค์
- ส่งเสริมความสมดุลและการดูแลสุขภาวะในมิติองค์รวม
การเคลื่อนไหวเพื่อสร้างสมดุลระหว่างร่างกาย พื้นที่ และการรับรู้
Bothmer Movement
Bothmer Movement เป็นศาสตร์การเคลื่อนไหวที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ระหว่างร่างกาย การทรงตัว จังหวะ พื้นที่ และการรับรู้ตนเอง ผ่านการเคลื่อนไหวที่ดูเรียบง่าย ผู้เข้าร่วมจะได้สังเกตวิธีที่ตนเองยืน เคลื่อนที่ สร้างสมดุล และสัมพันธ์กับพื้นที่และผู้คนรอบตัว เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่นำ Movement มาเชื่อมโยงกับการดูแลสุขภาวะทั้งทางกายและใจ
ประสบการณ์ที่ได้รับจากกิจกรรม
- ส่งเสริมการรับรู้และการเชื่อมโยงกับร่างกาย
- ฝึกสมดุล การประสานงาน และจังหวะการเคลื่อนไหว
- ส่งเสริมสมาธิและการอยู่กับปัจจุบัน
- เปิดพื้นที่ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ
- ส่งเสริมสุขภาวะทางกายและใจผ่านการเคลื่อนไหว
Move • Breathe • Balance
การเคลื่อนไหวที่ไม่เน้นการแข่งขัน แต่ให้ความสำคัญกับการเรียนรู้และรับรู้ตนเองผ่านร่างกาย เพื่อสร้างช่วงเวลาแห่งความสมดุลจากภายใน
